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Fare la cosa giusta per combattere la depressione
Fare la cosa giusta per combattere la depressione L’amore deve essere governato da una legge Ad esempio, i Dieci Comandamenti, spesso, sono definiti come la legge di Dio. Tuttavia, questi stessi comandamenti appaiono in tutta la Bibbia, come amore profondo ed eterno, ed essi, in breve e sommariamente, affermano:…
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Terapia per curare la dipendenza da altre persone
Terapia per curare la dipendenza da altre persone Una terapia, che cura con successo la dipendenza da altre persone, dovrebbe essere indirizzata alla causa principale di questo stato, la sottovalutazione della propria persona. La sensazione di essere inferiore è, a mio avviso, principalmente, un problema spirituale: l’uomo non osserva se stesso nel modo in cui…
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L’importanza del sostegno sociale, per combattere la depressione
L’importanza del sostegno sociale, per combattere la depressione Sia negli animali che negli esseri umani, l’isolamento è la causa della depressione e del chiudersi in se stessi, invece, il supporto sociale e il senso d’appartenenza migliorano l’umore, la salute mentale e fisica. Non è da sottovalutare l’importanza di un forte sostegno sociale. I lati positivi…
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Pensate ai temi superiori
Pensate ai temi superiori Pensando ai temi sublimi si trae beneficio. La Bibbia, anche questa volta, ci dà consigli utili, come mostrato nella Tabella 14. Tabella 14 Pensate a ciò “In conclusione, fratelli, tutto ciò che è vero, nobile, giusto, puro, amabile, onorato, ciò che è virtù e merita lode, tutto questo sia oggetto…
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Consiglio dalla Bibbia: Non preoccupatevi per il futuro
Consiglio dalla Bibbia: Non preoccupatevi per il futuro Un altro modo, con il quale possiamo controllare lo stress, è di non preoccuparsi del futuro. La preoccupazione per il futuro, di conseguenza, è del tutto normale, se non viene pianificato in modo tempestivo. Ad esempio, uno studente che si sta preparando per un esame che…
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La buona salute mentale fa superare lo stress
La buona salute mentale fa superare lo stress La ricerca ci fa asserire che la salute mentale è una parte, necessaria, della nostra lotta contro lo stress. L’ascolto della buona musica la può migliorare. È ampiamente dimostrato che la musica, in un modo assolutamente unico, può ridurre ed eliminare lo stress. La musica d’alta…
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Aiutare gli altri – combattere lo stress
Aiutare gli altri – combattere lo stress Un buon e costruttivo modo, in cui è possibile controllare lo stress, è quello di dedicarsi ad una nobile causa, per aiutare gli altri. Un quadro, su questo tema, ce lo dà la ricerca medica, sul positivo aspetto del volontariato. Uno studio condotto, sui pensionati, ha dimostrato che…
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La Socialità sana aiuta a combattere lo stress
La “Socialità sana” aiuta a combattere lo stress Ci sono, così tante, prove che il nostro “sociale salutare” è un fattore importante, nella lotta contro lo stress. Con il sociale salutare s’intende la qualità delle nostre relazioni sociali con genitori, fratelli, altri membri della famiglia e con gli amici. Ad esempio, prendiamo in considerazione…
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L’esercizio fisico regolare e il massaggio fanno ridurre lo stress
L’esercizio fisico regolare e il massaggio fanno ridurre lo stress Quando i miei pazienti devono affrontare molto stress, consiglio loro di praticare, quando si sentono sotto pressione, l’aerobica o qualche esercizio simile. Mezz’ora di camminata veloce all’aria aperta, fare jogging o andare in bicicletta può fare “respirare una nuova vita”.Gli esercizi fisici regolari sono…
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Quattro metodi di riduzione dello stress, conducendo il giusto stile di vita
Quattro metodi di riduzione dello stress, conducendo il giusto stile di vita Diamo un’occhiata alla descrizione dello stile di vita in grado di ridurre, in modo permanente, lo stress. Sono noti un gran numero di modi per alleviare lo stress, che possono diventare parte integrante delle nostre abitudini di vita quotidiane ed operare a…