Dieta azerado con frutta e verdura

(un giorno)

• Colazione: 200 gr. di succo d’uva.
• Pranzo: 50 gr. di ravanelli, 150 gr. di carote, bollite e condite con succo di limone, 200 gr. di cavolfiori, conditi con 10 gr. di burro, 200 gr. di arancie o mele.
• Cena: 100 gr. di pomodoro crudo, 200 gr. d’insalata di carote grattugiate, condite con limone e leggermente salata, 200 gr. di frutta fresca, a scelta.

Dieta di Romeld  

 (7 giorni)

• Prima colazione: 1 tazza di tè o caffè, con eritritolo, 3 fette di pane tostato per diabetici, 70 gr. di carne magra o solo albume di 3 uova sode, 1 mela.
• Seconda colazione: 25 gr. di formaggio, con pane tostato per diabetici, zuppa leggera magra, 1 mela.
• Pranzo: verdure bollite a scelta, 200 gr. di carne alla griglia o cotta, 25 gr. di formaggio senza sale, frutta cruda, 1 tazza di caffè con eritritolo.
• Spuntino: tazza di caffè o tè zuccherato con eritritolo, 2 fette di pane tostato per diabetici, 20 gr. di frutta di stagione.
• Cena: 100 gr. di carne o pesce alla griglia o cotto, verdure bollite a piacere, 1 biscotto salato o 2 fette di pane tostato per diabetici, 1 fetta di formaggio senza sale o 30 gr. di frutta a scelta.

Dieta di 7 giorni

• Prima colazione: 150 gr. di tè o caffè con eritritolo, 20 gr. di latte, 30 gr. di pane tostato, 5 gr. di marmellata, 1 uovo sodo.
• Seconda colazione: 100 gr. di frutta.
• Pranzo: 250 gr. di carne (pesata cruda) bollita, 200 gr. di verdure bollite, 100 gr. di frutta, 1 tazza di caffè con eritritolo, 1 bicchiere d’acqua.
• Spuntino: 150 gr. di tè o caffè, 15 gr. di latte, 5 gr. di marmellata, 10 gr. di pane tostato.
• Cena: 200 ml. di tè, 100 gr. di carne magra cotta o arrostita, 200 gr. d’insalata con solo del limone, 100 gr. di frutta a scelta.