Pratiche di R.A.M.
Uno sguardo alle pratiche di R.A.M., svolte dagli adepti dell’omonimo ordine massonico e tratte dal racconto: Il Cammino di Santiago, di Paulo Coelho.
Il Soffio di RAM
Espelli l’aria dai polmoni, svuotandoli quanto più ti è possibile.
Comincia a ispirare lentamente, portando le braccia verso l’alto.
Mentre inspiri, concentrati sul fatto che amore, pace e armonia con l’Universo stanno fluendo dentro di te.
Poi smetti di respirare e tieni le braccia alzate quanto più ti è possibile, godendo dell’armonia interiore ed esterna.
Quando non riuscirai più a trattenere il respiro, espelli l’aria con un’espirazione rapida, pronunciando il nome “RAM”.
Ripeti l’esercizio per cinque minuti.
Pratiche tratte dal racconto:
Il Cammino di Santiago, di Paulo Coelho, Seconda ed., Bompiani settembre 2010;
Il Soffio di RAM pag. 186.
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